Blog - Fluá

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Seu corpo mudou depois dos 35. Não é frescura. São os hormônios.

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Pilar: Saúde & Bem-Estar / Corpo & Autoconhecimento Extensão estimada: 1.100 palavras Palavras-chave SEO: saúde hormonal mulher 40 anos, perimenopausa sintomas, reposição hormonal longevidade, equilíbrio hormonal exercício, mulher ativa menopausa

Pilates não é só alongamento: por que virou o treino de força favorito das mulheres ativas

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SAÚDE & BEM-ESTAR

Caminhada inclinada na esteira: por que essa tendência da academia vale o seu tempo

Caminhada inclinada na esteira: por que essa tendência da academia vale o seu tempo

SAÚDE & BEM-ESTAR

Do mar pra rua: o maiô virou a peça mais versátil das suas férias

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Você sai do mar, ainda com os pés na areia, e já vai direto pro almoço sem trocar de roupa. Se isso é rotina pra você, ótima notícia: não é preguiça, é tendência. Chama-se "city to swim". Resume bem o jeito que a gente já vive o verão.

Yoga restaurativa: a prática de 15 minutos que reseta o seu inverno antes do primeiro café

Yoga restaurativa: a prática de 15 minutos que reseta o seu inverno antes do primeiro café

| Há duas semanas, quando falamos aqui sobre como manter a rotina de movimento no inverno, deixamos uma frase solta no meio do texto: "a yoga em casa ou em espaço fechado substitui bem a prática na praia quando o frio aperta muito. Uma sequência de 1

Caminhada meditativa: a prática que está viralizando, e que você já pode fazer amanhã

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Pilar: Yoga & MindfulnessTempo de leitura estimado: 6 minutos

Inverno ativo: como manter sua rotina de movimento

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Aqui no blog, a gente falou recentemente sobre o cortisol dressing, e sobre como, por mais charmosa que seja a ideia de desestressar pela paleta de cores, o que de fato move o ponteiro do bem-estar é o movimento em si. O corpo em ação. A respiração q

Cortisol Dressing: a tendência que virou moda. E o que ela esqueceu de contar para a mulher ativa

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Você provavelmente já viu alguém falando sobre isso por aí. A nova tendência que chegou às redes sociais promete cortar o estresse pela metade. E a solução, segundo ela, está no seu guarda-roupa. O nome é cortisol dressing, e a lógica é simples: vest